「健康診断で悪玉コレステロール（LDL）が高いと指摘された」「再検査を勧められたけれど、自覚症状もないしそのままにしている」――。
そんな経験はありませんか？
コレステロールの数値が高くても、多くの場合、体には痛みも不調も現れません。
だからこそ見過ごされやすく、気づかないうちに血管の状態が進んでしまうことがあります。
和泉市・和泉府中エリアで循環器内科を中心に診療を行う河合クリニックが、悪玉コレステロール（LDL）が高いとなぜ危険なのか、その原因と下げるための方法、受診の目安についてわかりやすく解説します。
こんなお悩み・心当たりはありませんか？
以下のような項目に心当たりがある方は、ぜひ最後までお読みください。
- 健診や人間ドックで「LDLコレステロールが高い」と指摘された
- 「脂質異常症の疑い」「要再検査」と書かれていた
- 血圧や血糖値も高めだと言われている
- 脂っこい食事や外食、間食が多い
- 運動する習慣がほとんどない
- 家族に心筋梗塞や脳卒中になった人がいる
ひとつでも当てはまる方は、動脈硬化が静かに進んでいないか、一度確認しておくことをおすすめします。
そもそもコレステロールとは？「善玉」と「悪玉」の違い
コレステロールは体に必要な脂質のひとつ
コレステロールは「悪いもの」というイメージを持たれがちですが、実際には細胞膜やホルモン、消化を助ける胆汁などの材料になる、体に欠かせない脂質です。
問題になるのは、その「量」と「バランス」が崩れたときです。
LDL（悪玉）とHDL（善玉）の役割
コレステロールは血液の中を運ばれるときに、大きく2つの形に分かれます。
- LDLコレステロール（悪玉）…肝臓でつくられたコレステロールを全身の血管へ運ぶ役割。増えすぎると血管の壁にたまりやすくなります。
- HDLコレステロール（善玉）…余分なコレステロールを回収して肝臓へ戻す役割。多いほど血管の掃除役として働きます。
つまり、LDL（悪玉）が増えすぎたり、HDL（善玉）が少なすぎたりすると、血管にコレステロールがたまりやすい状態になります。
一般的に、LDLコレステロールが140mg/dL以上あると「高LDLコレステロール血症」と判断される目安とされていますが、実際の評価は他の数値や持病、リスクとあわせて医師が総合的に行います。
悪玉コレステロール（LDL）が高いと、なぜ危険なのか
血管の壁で「動脈硬化」が静かに進む
LDLコレステロールが増えすぎると、余ったコレステロールが血管の壁の内側に少しずつたまり、こぶ（プラーク）をつくって血管を狭く・硬くしていきます。
これが動脈硬化です。動脈硬化は、痛みなどの自覚症状がないまま、何年もかけてゆっくり進むのが特徴です。
心筋梗塞・脳卒中につながることがある
動脈硬化が進んだ血管では、プラークが破れて血のかたまり（血栓）ができ、血管が急に詰まってしまうことがあります。
それが心臓の血管で起これば狭心症や心筋梗塞、脳の血管で起これば脳梗塞（脳卒中）につながるおそれがあります。
悪玉コレステロールの高さは、こうした命に関わる病気の「土台」をつくってしまう点に注意が必要です。
自覚症状が出にくいからこそ怖い
高血圧や糖尿病と同じく、脂質異常症も初期にはほとんど症状がありません。
「元気だから大丈夫」と感じているうちに動脈硬化が進み、ある日突然、胸の痛みや発作という形で表れることがあります。
数値のうちに気づいて対処することが、将来の大きな病気を防ぐいちばんの近道です。
悪玉コレステロール（LDL）が高くなる主な原因
LDLコレステロールが高くなる背景には、いくつかの要因が重なっていることが多くみられます。
- 食生活…肉の脂身やバター、揚げ物など、飽和脂肪酸の多い食事に偏っている
- 運動不足…体を動かす機会が少なく、善玉コレステロールが増えにくい
- 肥満・内臓脂肪…メタボリックシンドロームの状態
- 喫煙・過度の飲酒
- 加齢・女性の閉経（ホルモンの変化）
- 体質・遺伝…家族性高コレステロール血症など、遺伝的に高くなりやすいケースもあります
生活習慣が大きく関わる一方で、生活に気をつけていても体質的に高くなる方もいます。数値が下がりにくい場合は、原因の見きわめが大切です。
悪玉コレステロール（LDL）を下げるためにできること
食事の工夫
肉の脂身やバター、生クリームなど飽和脂肪酸を控えめにし、青魚（さば・いわし等）や大豆製品、野菜・海藻・きのこなど食物繊維の多い食品を意識して取り入れると、コレステロールの吸収を抑えやすくなります。
運動習慣
ウォーキングなどの無理のない有酸素運動を続けることで、中性脂肪を減らし、善玉コレステロール（HDL）を増やす働きが期待できます。まずは日常の中で歩く量を増やすことから始めてみましょう。
生活習慣の見直し
禁煙、飲酒量の調整、十分な睡眠、ストレスをためない工夫も、血管を守るうえで大切です。血圧や血糖値もあわせて整えることで、動脈硬化のリスクをより下げやすくなります。
必要に応じた薬物療法
生活習慣の改善だけでは数値が下がりにくい場合や、動脈硬化のリスクが高いと判断される場合には、お薬による治療を検討します。
どこまで下げることを目標にするかは、年齢・持病・これまでの検査結果などによって一人ひとり異なります。
自己判断で市販薬やサプリに頼らず、医師と相談しながら進めることが安心につながります。
河合クリニックの取り組み
当院は、循環器内科を専門とする院長が、心臓・血管の病気との関わりを踏まえて脂質のコントロールを行っています。
悪玉コレステロールの数値そのものだけでなく、その先にある動脈硬化や心筋梗塞・脳卒中のリスクまで見すえて、お一人ひとりに合わせた診療をめざしています。
検査から生活指導・治療まで一貫して対応
血液検査でコレステロールや中性脂肪の状態を確認し、必要に応じて血圧・血糖値などもあわせて評価します。
食事・運動などの生活指導から、必要な場合の薬物療法、その後の定期的なフォローまで、無理なく続けられるよう丁寧にサポートします。
生活習慣病もあわせて管理
脂質異常症は、高血圧や糖尿病といった生活習慣病と重なって動脈硬化を進めることが少なくありません。
当院では、コレステロールだけを切り離さず、生活習慣病を全体として管理することで、長く健康を守る医療をめざしています。
健診で「LDLが高い」と言われた方は、まず一度ご相談を
「悪玉コレステロールが高いと指摘されたけれど、何をすればいいかわからない」「再検査を勧められて不安」という方は、放置せずに一度ご相談ください。
症状がない今のうちに動脈硬化の進み具合を確認し、対処しておくことが、将来の心筋梗塞や脳卒中を防ぐ第一歩になります。
和泉市・和泉府中で悪玉コレステロール（脂質異常症）のご相談は河合クリニックへ
医療法人 河合クリニックは、府道30号線沿い（和泉市役所より南へ500m）にあり、専用駐車場も完備しています。
和泉市内はもちろん、忠岡町・岸和田市・泉大津市など泉州エリアからも通院しやすい立地です。
健診で悪玉コレステロール（LDL）が高いと指摘された方、ご家族に心臓・血管の病気が心配な方は、お気軽にご相談ください。
循環器内科の視点から、検査・生活指導・治療、そして生活習慣病とあわせた管理まで丁寧にサポートいたします。
医療法人 河合クリニック
〒594-0073 大阪府和泉市和気町2-11-1
TEL：0725-41-0053
